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Chi sono
Mi chiamo Silvia, ho 26 anni e il fitness fa parte della mia vita da quando ne ho 16. Non è stato solo un lavoro — è stato il modo in cui ho imparato a conoscere il corpo umano, le sue potenzialità e i suoi limiti.
Ho lasciato Lecco per inseguire il sogno di aprire uno studio tutto mio a Milano. Ho lavorato un anno con Virgin Collection Milano, seguendo oltre 30 clienti attivi con ottime recensioni. Oggi lavoro in uno spazio esclusivo in Porta Romana: Boutiq Personal Trainer.
Alleno principalmente donne, ma seguo anche uomini — perché il metodo corretto non ha genere, ma ogni corpo ha la sua storia.
Sono stata operata al ginocchio per esostosi e convivo con condropatia bilaterale. So cosa significa voler correre e dover aspettare — il mio sogno è completare una maratona, appena il mio corpo sarà pronto. Questa esperienza mi ha insegnato che allenarsi con un limite fisico non è una sconfitta: è una sfida diversa, e so come affrontarla.
Non smetto mai di studiare. Mi sto specializzando in allenamento al femminile e sono in percorso per diventare operatrice in posturologia a tutti gli effetti. Ho belle novità in arrivo nei prossimi mesi!
Per chi
Non esiste un'unica ricetta. Ogni cliente porta il suo punto di partenza, i suoi obiettivi, il suo ritmo.
Dimagrimento sano e duraturo, senza diete impossibili
Mal di schiena, tensioni, postura scorretta: si lavora sul corpo intero
Forza, mobilità e prevenzione infortuni per correre meglio e più a lungo
Ricomposizione corporea e pesistica femminile guidata
Recupero funzionale e ritorno all'attività in sicurezza
Massimo 3 persone per un'attenzione quasi individuale
Servizi
Sessioni personalizzate pensate per il corpo femminile. Obiettivi chiari, metodo solido, risultati misurabili.
Analisi posturale, rieducazione motoria e prevenzione infortuni.
Programmazione di forza su misura. Un corpo funzionale e forte.
Meno grasso, più muscolo, più energia. Senza approcci estremi.
Forza, mobilità, prevenzione e tecnica di corsa.
Gruppi di massimo 3 persone. Controllo, respiro e postura.
Correzione posturale di gruppo, consapevolezza corporea per tutti i livelli.
Stretching attivo e mobilità articolare. Fondamentale per le runner.
Come funziona
Raccontami i tuoi obiettivi, i tuoi limiti e cosa ti spaventa. Bastano pochi minuti su WhatsApp o via mail.
Ci vediamo nello studio in Porta Romana. Ti conosco, valuto la tua situazione e progettiamo insieme il tuo percorso.
Programma personalizzato, sessioni regolari, monitoraggio costante dei progressi. Passo dopo passo.
Recensioni
Avevo provato tante palestre ma non riuscivo mai a restare costante. Con Silvia è diverso — non ti fa sentire giudicata, ti spiega tutto e capisci perché stai facendo quello che fai. In tre mesi ho visto più risultati che in due anni da sola.
Ho iniziato per il mal di schiena, pensavo fosse una cosa banale. Silvia mi ha fatto capire che era una questione posturale e in poche settimane ho smesso di svegliarmi con il dolore. Non pensavo fosse possibile così in fretta.
Corro da anni ma mi infortunavo spesso. Silvia mi ha costruito un programma di forza intorno alla corsa e non solo non mi sono più fatta male, ma ho abbassato il mio tempo sui 10 km. Non sapevo quanto mancasse la forza alla mia corsa.
Il corso di pilates mat in piccolo gruppo è perfetto — siamo in tre e Silvia riesce a correrti comunque in modo individuale. Si sente che ci tiene davvero, non è una di quelle trainer che contano solo le ripetizioni.
Articoli & Consigli
Consigli pratici su allenamento, postura e benessere. Scritto da me, per chi vuole capire davvero come funziona il proprio corpo.
Correre tanto non basta. Senza forza muscolare, il rischio infortuni sale e le performance restano bloccate.
Nella maggior parte dei casi il dolore lombare nasce da squilibri posturali che si correggono.
Si può fare, ma serve metodo. Ti spiego cosa funziona davvero.
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Dove trovarmi
Uno spazio raccolto e accogliente, pensato per farti sentire a tuo agio dal primo giorno.
Boutiq Personal Trainer
Via G.C. Passeroni 6
20135 Milano
Contattami
Ogni percorso è unico. Raccontami i tuoi obiettivi e costruiamo insieme un programma su misura per te.